567 km

567 tiene...

Acabo de sumar todos y cada uno de los entrenes de este año hasta la fecha de hoy, y voila... mi kilometraje. Son escasos. Lo sé, pero es lo que hay. Este año me lo he tomado sabático; los otros anteriores también.

Lo peor de todo es que no he conseguido pillar la forma y es lo que más me duele. Claro que en honor a la verdad, para ello debería haber apretado un poco más y sobre todo cuidar lo que como. Por contra, he salido a correr durante todo el año y tengo entrenes marcados todos los meses del año. No está mal para un viejo lobo solitario renegón.

Para el próximo que viene tengo proyectos que es una cosa que no tenía en tiempo. Proyectos son ganas de correr carreras y/o centrarme un poquillo más en el running. Ya veremos cómo se da el caso. Lo iré contando por aquí aunque son totalmente mundanos. Lo máximo que estaría dispuesto a preparar es una media y aún estoy deshojando la margarita. Lo quiera o no estoy conviertiéndome en un 10 K.

Ya nadie escribe (en los blogs) sobre sus carreras

Qué tremendo me pongo de vez en cuando, pero es verdad. Lo que hace unos años era veneno del bueno ya ha pasado de moda. No está mal y que cada uno haga lo que le plazca y venga en gana, pero es un pena, penita, pena. Vamos a ver, que no soy el más indicado para hablar de ello, ni lo quiero ser pero me da un poco de pena que esté pasando... todos no hemos dado cuenta de la alerta pero todo va muy rápido así que a otra cosa: cambio de ciclo.

Es lo que tiene lo digital, para bien y para mal. No voy a utilizar este espacio para hablar de la preservación de la memoria escrita y flipadas por el estilo aunque lo peor de todo es que te crees que tú eliges pero en realidad, y las más de las veces, parece que eligen por ti: que leer, que escuchar, que comprar, que hobby practicar... 

Creo que me voy a dedicar más al blog que a otras cosas y eso que soy inconstante por naturaleza pero veo que merece mucho la pena y aunque conlleva también un trabajo y tiempo, el placer que recibes leyendo y haciendo el propio compensa de largo las vanidades de los 'me gusta'. A mí me ayuda sobre todo a centrarme, que falta me hace.

En fin, después de esta perorata... sí, yo había venido a hablar de mi libro, ejem, ejem... me he dejado muchas ideas por el camino y ni tan siquiera he hecho un mísero borrado así que las cosas salen así muy de las vísceras!

Bueno, en cuanto al running que nos concierne tengo que añadir que el trabajo constante está dando los resultados esperados. Bueno, muy lejos de épocas pasadas pero satisfactorios al fin y al cabo. Es verdad que correr nos hace libres, y lo dejo ahí... habrá que dejar para más entradas.

Objetivo cumplido: 10 km

¡Ya soy capaz de correr 10 km! Récord de la temporada o temporadas porque hacía tiempo que no corría tanta distancia seguida. Simplemente no podía.

Claro, esto ha sido definitivo para reafirmarme en mi objetivo para atacar la Media Maratón. Ahora puedo empezar a fantasear con el plan que tengo en la mochila en hojas impresas. En sí, el plan es uno de tantos, genérico, cualquiera vale... Se trata de correr. El plan es para acabarla claro, no estoy para más, y contempla 15 semanas de trabajo.

Me encuentro otra vez en un cruce de caminos pues todo depende qué camino elija, me puede llevar a la pancarta de META del Medio Maratón o por contra, otra vez a ver los corredores pasar justo por mi calle.

De momento sigo motivado y dispuesto a ello aunque sé que estas cosas cuestan.

Odio los number one

Los Enemigos te lo dicen cantado.

Es una broma... Me refiero a la noticia que acabo de leer ahora mismo en un periódico local. Os dejo el enlace de la noticia aquí: La mejor maratón de España?! Vaya por delante que mi primera maratón fue la de Valencia 2009; entonces se corría en Febrero.

Simplemente no me lo creo. La he corrido dos veces y sé de lo que hablo. También es cierto que debería actualizarme pues lo corrí 'antes de', quiero decir, antes de que le dieran su nuevo formato más internacionalizado, masificado, comercializado y todo lo acabado en -ado. 

Vamos a ver, no es que me apene la noticia, soy de la terreta,  pero como decía, la corrí dos veces y comparada con Castellón pues... la diferencia es grande a favor de ésta última. Diferencias en beneficio del corredor: mejores avituallamientos, acogida del corredor; aunque esto se puede deber a no ser una maratón masificada, y recorrido aunque esto es una cosa que suele variar.

En fin, cada uno saca sus propias conclusiones, y además, cuando una cosa se pone, o la quieren poner de moda...

ProgresO adecuadamente

La cosa funciona así que contento e ilusionado. Además el margen de mejora aún puede ser grande lo que me hace mirar el calendario con optimismo. No sé si llegaré a la Media pero lo voy a intentar; como plan B puedo correr un 10 km, o un gran fondo (15 km). Me lo voy a tomar con calma, eso sí.

Ya soy capaz de correr casi la hora entera, y ese límite me pone muy hot jeje. Correr se está poniendo fácil y sobre todo gratificante porque las sensaciones llegan a ser algunas veces, no siempre, placenteras durante y después de los entrenes, sensaciones físicas y psicológicas. Vamos, que casi entro en flow.

Eso sí, hago honor al nombre del blog porque corrro despacio pero lo que importa está demostrado, es correr. Como nota negativa continuo estabilizado en mi peso... ¡Tengo que meterme en cintura! Me haría correr más rápido, ligero y sobre todo mejor, con mejores sensaciones.

Entrando en el plan

Bueno, pues estoy en ello y voy bien.... lento pero firme. De momento he conseguido bajar 2,5 kg. casi sin enterarme en un mes! Digo casi porque bueno, hambre no paso la verdad pero el cambio de hábitos y la ansiedad cuestan un poco controlar, pero a estas alturas ya he pasado lo peor creo. Ahora ya estoy en esa fase que hasta te apetece comer sano y empiezas a hacerle ascos a la comida basura. Además me encuentro mucho mejor y con digestiones menos pesadas, que ya es!

Evidentemente este cambio de peso influye, y mucho, en el entrenamiento. De momento he notado una mejoría sustancial en cuanto a la fatiga y pesadez que digamos ya no siento afortunadamente aunque estoy muy lejos de correr ligero y con esas sensaciones de fuerza, potencia, control y placer que he conocido en tiempos pasados...

Todo esto pues es un logro, pequeño o grande, según se mire pero el balance es positivo y hace que la motivación  y autoestima salgan reforzadas.

En cuanto a mis planes futuros he decidido seguir un plan de 10 km, ir de menos a más, paso a paso. Al no tener objetivos a la vista, es decir, carreras pues es fácil caer en la apatía... Es por ello que para 'darle sentido', y además porque estoy muy verde estoy siguiendo un plan de principiante pero que me está gustando mucho.

Ni tiempo, ni series, ni nada... el objetivo ahora es pillar la forma. Empecé a obsesionarme con el paso/km, y con los kilómetros que hacía en cada salida pero vi que no me llevaba a nada. Ahora, y siguiendo el plan, mi objetivo es correr a minutaje, a tiempo, es decir, hoy toca sesión de 25 min. a trote cochinero jeje y a medida que pille confianza y forma pues ya vendrá lo siguiente.

Las Matemáticas, y la Física totalmente en contra

El disgusto es enorme y merecido pero ya me he puesto 'manos a la masa', o a la cintura, y llevo perdido tan solo 500 gramos pero vaya me sirve. La motivación es muy alta y la determinación también.

El mejor entrenamiento que puedo hacer ahora es adelgazar para poder correr 'dignamente'. Salir salgo, pero correr no corro... Madre mía, si apenas puedo con 5 km., y eso que nunca lo he dejado pero el lastre impide todo.

A ver si las próximas entrada son más ligeras.

CÁLCULO DEL IMC:

Escribe tu ALTURA actual:    182 cm.

Escribe tu PESO actual:    95 kg.

Motivación vs frustración

Van Halen más que correr, saltaba!

That's the question! Estoy en una fase altamente motivadora, y la verdad es que el mejor plan es el motivante. No te creas, llevo corriendo, haciendo footing que decía y dice mi madre, toda la vida ¿desde los 14? ¡No sé! desde que me apunté a atletismo en el colegio y después empecé a salir a correr por ahí... éramos pocos y contra pronóstico han ido pasando los años.

Ha habido y hay de todo, no voy a extenderme más en el pasado... cuenta el presente haciendo guiños al futuro... Afortunadamente, puedo salir a correr que es realmente lo que importa. Además estoy en una fase que me apetece escribirlo todo,jejeje... se acerca la vejez! y me reprimo bastante la verdad, me freno porque últimamente busco desesperadamente un folio donde ir anotando pensamientos, post que no publico, hojas que arranco...

Eso sí, espiritualmente estoy muy sano y en forma, pero físicamente libro una batalla por ponerme en forma... Ahora ésa es la carrera, lejos de los tiempos, estrategias, planes, etc. la carrera que estoy entrenando es la Vuelta a la Forma. Filosófico me pongo, porque ponerme a hacer series... y que la mente me acompañe!

¡Siga esa línea!

Apenas se ve porque soy muy mal fotógrafo pero estar está y poco que me ha costado tomar la foto con mi teléfono móvil y desde mi balcón (soy el del 3º). Lo que intentaba retratar y resaltar es la delgada línea azul sobre el asfalto.

En la terminología runner todos sabemos que se trata de la línea que marca el trazado a recorrer, el recorrido. Por otro lado, de poco o nada nos sirve a nosotros los corredores de blog, corredores de bloque que nunca iremos a la cabeza y buscando la aerodinámica de la siguiente curva, o visualizando qué intersección viene ahora... 

Lo curioso de la raya es que un día, sin previo aviso y a deshora aparece como un fenómeno misterioso y nadie sabe cómo, ni nadie ha visto quién se ha tomado la molestia de pintarla que ojo, larga es, unos cuantos kilómetros vaya. Algunos no saben el significado, no entienden el código; no sale en televisión, ni en los periódicos.

A mí me pone muy contento verla tanto si voy a seguirla como si no. Hace años que no le hago ni caso pero estoy dispuesto a volver sobre ella y tras ella la próxima vez que la vea. Ahora es muy reciente y aún la veo a diario, pero pasará el tiempo, los coches, los días,  el desgaste, y poco a poco desaparecerá... pero llegará el día que lucirá brillante sobre el gris asfalto.

Todavía queda mucho tiempo y mucho que hacer con él pero esta raya me motiva. El azul es uno de mis colores favoritos, aunque lo más destacable no es la estética de la raya sino su longitud de 21,097 metros de longitud, una media maratón me espera, la de casa.

Welcome to the jungle

Que por mayo era, por mayo, 

cuando hace la calor...

Romance del prisionero

Pues nada, me reactivo en mi obsesión-compulsión de las cosas del correr. Hace tiempo que no piso estos mundo de sudor, dorsal y kilometrajes semanales aunque he estado corriendo a mi bola por el cauce del río; la misión siempre está latente.

Me gusta ir a mi rollo y no rendir cuentas a ningún club, ni logo... pero he sentido la llamada del objetivo. Ya alejado de los mundos del 42 a ver si esto toma forma de 21 aunque me tengo que machacar mucho para ello.

Eso sí, como de naturaleza no soy competitivo, el objetivo vuelve a ser recorrer el trazado y sí claro está, me encantaría volver a mis 5'/km., joder, jodido lo veo,jeje. La culpa de todo la tiene la Media Maratón del Puerto de Sagunto, la carrera; yo que me dejo y mi mujer que quiere que corra, qué cosas!

Puro rock & run.