Vía verde palizón

De bicicleta va la cosa. Hace tiempo, o mejor hace algunos años hice la vía verde Ojos Negros (el tramo Caudiel-Sagunto). Estaba fuerte, joven, rebelde... El ritual es el siguiente: tienes que madrugar y coger el tren (y montas la bici) hasta Caudiel. El tren es un cercanías y no llega más allá, así que esa es la distancia máxima. Aproximadamente 50/60 km que después vas a deshacer a bici de montaña por la vía verde en contínuo descenso.

Así que, lo primero después de llegar es auto- avituallarse. Forma parte ya del ritual, y es sagrado: almuerzo de bar. Sentada placentera y duradera, es decir, el tiempo que lleve la cosa. Acto seguido ya toca ponerse el casco, los guantes y mover pedales.

Lo mejor y a destacar: el paisaje y los olores: pino, higuera, hierba... naturaleza. No ves ni un coche en horas. Todo esto se agradece y degusta de aquella manera.

Y lo peor: mi forma y la calor pues la cosa nos llevó cosa de 3/4 horas y al final el sol estaba fuerte y radiante. Vaya que acabe justito, justito, y algo deshidratado y mucho desfondado. Es normal también pues pillo muy poco la bici y se nota, pero bien, volveremos a repetir sí, pero dejaremos pasar la calor.

Por cierto, que justo aquí en la misma vía verde transcurre también la carrera Maratón Vías Verdes. Es decir, de aquí a poco podré presumir de haberla hecho en bici y a pie... que también por cierto, sé que jamás me dará por el triatlón (I'm sorry),  me encantan las tres disciplinas pero simultanearlas... demasiado para mí.

P.D. Me faltó añadir que nos cruzamos con caminantes, corredores (de a pie), ciclistas y hasta gente a caballo en ese orden más o menos, y algún túnel largo y oscuro como la boca de un lobo que tuvimos que atravesar cautelosamente.

Septiembre y la llamada de la montaña

Uno rapidito. A ver si se va la calor y sobre todo la humedad que hace muy difícil eso de salir a correr...

Pues vuelvo a la carga con un plan. Bueno, un plan acorde a mis necesidades, los famosos 10 km. Recibí hace pocos días, dos correos promocionales de dos carreras, a saber, de maratones va la cosa: Maratón de Castellón, y Maratón de Vías Verdes. Abrí los dos, pero sólo leí uno, el de Vías Verdes.

Curiosamente el año pasado estuve a punto de inscribirme pero con el tema de la hernia inguinal no hubo manera, así que... Idea de correr los 10 k aunque confieso que inscribirme en la Media me ha tentado pero definitivamente no, vamos de menos a más, a por los 10.

Que por qué esta carrera... porque me apetece mucho correr por la vía verde que ya conozco en bici de años atrás. Paisaje bonito, naturaleza, nuevo a los ojos, tranquilo y me adentro en la montaña (uno de mis objetivos de hace tiempo).

Parece que la carrera está muy bien organizada por lo que veo en su web: http://www.maratonviasverdes.com/es/navajas/info-basica y por las noticias que he leído de años anteriores. Tristemente el año pasado la misma carrera fue noticia a nivel nacional porque hubo dos corredores que fallecieron en la prueba... bueno, creo que solo fue uno, y el otro tuvo que ser ingresado pero se recuperó.

En cuanto, al plan... pues tengo mucho tiempo por delante porque la carrera es en abril del año que viene así que... pero para ir enredando... De momento soy capaz de correr, demostrado, 7 de esos 10 kilómetros, correr despacio claro. Me faltan más entrenamientos y cuidar un poco la alimentación.

En esas estamos.

Correr por correr, que es correr al cuadrado

Sigo sin objetivo, pero el objetivo sigue siendo correr. Sigue sin tentarme correr una carrera, pero sigo corre que te correré. A decir verdad, no estoy preparando nada, y no tengo nada en mente. Es curisoso pero pensaba que llegado ese día me iba a agobiar pero ya veo que no.

Ahora mismo me cuesta correr, no estoy con la forma, pero tampoco es un imposible. Me estoy animando y quizá me marque algo en serio. Pero de serio de 10 kilómetros como muy serio. Me he alejado completamente de Maratón e incluso su justo medio, pero creo que los 10 k, e incluso menos, es una distancia asequible de tiempo, entrenamientos... Además es lo que me apetece.

Quizá ya esté contradiciéndome demasiado pero ahora que lo pienso, me gustaría probar montaña que es una cosa que tengo en mente en bypass años atrás. No sé, es atrayente por un lado pero tampoco me quiero liar demasiado con entrenamientos y bla, bla, bla...

Me estoy moviendo por estas distancias que muestra la foto, sé que no es mucho pero no es nada... a ver si me centro un poco y llego hasta los 10.

Fuego!

Lo que registré en mi diario; amenazas de no volver a hacerlo!

Buf! Mucha tralla lo de ayer... Me quise probar a cómo me salía el kilómetro y entre que me vi bien, el calor (fuego) y la velocidad (más fuego)... pero prometo no volverlo a hacer hasta que tenga un poco más de rodajes en las piernas.

Por lo demás, estoy más que contento... llevo tan solo una semana corriendo después de casi medio año de parón y no me esperaba rodar tan rápido jajaja rápido ir a 5'. Pero bueno, como todo es relativo, para mí es una hazaña.

Me voy a ceñir al guión (plan beginner, empezar a correr), y tengo que ganar fondo y eso no lo hace la velocidad sino el trote. Ahora debo aumentar los minutos y no pensar en la intensidad de ellos.

El lamento de siempre... ¡qué poquito dura la forma y cuánto cuesta ganarla! Ya estoy maquinando para volver a las carreras de corta distancia que es ya mi objetivo final, y nada de pensar en hazañas bélicas de largas distancias.

Mi primer kilómetro

Todo es relativo y no hace falta entender la famosa fórmula de Einstein. Hoy se cumplen dos meses desde mi operación así que ya tengo el alta deportiva!! tan esperada la verdad. Así que he decidido ir en bici a probar pero tranquilo no hay prisa.

Bici de montaña: Al final me han salido 50 min. y sobre 16 km que me han dejado bastante satisfecho. He vuelto a sentir el sudor en la frente y esa experiencia de fuerza, esfuerzo/velocidad me ha hecho sonreír de nuevo. Hacía mucho tiempo que no me reencontraba con esas sensaciones. No quiero exagerar pero... algo así.

Correr: Después como me encontraba de subidón y perfectamente, he decidido probar a correr un poco cosa que no había previsto pero... me ha podido la curiosidad y bueno, tampoco era una locura... Nada, ha sido toda una experiencia eso de sentir otra vez el movimiento. Confieso que hasta se ha me ha hecho raro... y bueno, quería probar y correr unos pocos minutos y parar, pero me he visto que podía y al final he corrido mi primer kilómetro! me ha llevado 6:06 de marca jejeje

Las sensaciones han sido positivas, muy contento pero la forma la tengo totalmente perdida, lógico. Lo más importante es que ya puedo correr y ahora voy a ir a por más, sí progresivamente pero a por más... Valoro muchísimo esta expectativa.

Y todo por un kilómetro...!

The 'Hernia Inguinal' Final Countdown

Mira que se ha hecho esperar... como lo bueno que dicen; que además debe ser consuelo. Llevo desde enero 2016 sin correr un metro... argh! cómo jode!  Por lesión sí, por operación-recuperación en este caso. No obstante he podido reemplazar el runneo por caminar que mira por dónde he descubierto otra actividad más a la que antes miraba con cierto prejuicio (cosa de yayos, etc.).

El alta médica me la dieron hace 20 días, es decir, ya puedes hacer vida normal: trabajar, andar, pasear, ver la tele jajaja.. pero el alta total es un mes más. Resumiendo: desde la operación han de pasar dos (largos) meses para que puedas correr que es el caso.

Afortunadamente, todo ha ido bien y no se me ha complicado nada la operación por lo que ahora sí, sólo me quedan 6 días para poder calzarme las zapatillas del running. La verdad es que cuento los días, y le pego muchas vueltas al calendario aunque él impertérrito marca su ritmo ajeno a cualquier circunstancia; el tiempo y su relatividad.

Me lo estoy planteando de forma suave y gradual como no puede ser de otra forma: empezar de cero. No hay problema, lo importante es la ilusión y poder hacerlo. Empezaré haciendo bici porque creo que al haber menos impacto quizá sea mejor aunque es una idea solo mía, y lo de correr pues cosa de pocos minutos alternados con descansos caminando.

Confio que la próxima entrada ya empiece a oler a sudor, sensaciones, tiempos y la típica terminología de un blog de running al uso.

Hernia inguinal y correr: postoperatorio

Pues acaba de pasar el primer mes de la operación. La verdad que bien, la mejora es notable día tras día. Ahora tengo total libertad de movimientos y a pesar que la zona aún la tengo sensible no siento molestia ni dolor alguno. Me privo de hacer cualquier esfuerzo pero cada día que pasa suma y me encuentro mucho mejor y más animado.

La cirujana me acaba de dar el alta así que ya estoy pensando, un poco, en qué voy a hacer... Pero aún estoy a un mes, tan solo un mes, para poder volver a correr. Desde la operacion son los famosos dos meses de reposo que tanto se comenta en foros, blogs y artículos.

Así que ya estoy dándole vueltas al calendario... Me fijo que ya llevo desde mitad de enero sin correr. Es normal que tenga ganas. Antes de la operación me dediqué a hacer un poco de gimnasia en casa como comenté en entradas anteriores, ahora como tampoco puedo pues lo único que hago es andar y andar.

Estoy saliendo casi a diario a hacer mi horita caminadora. Se agradece mucho este sustituto y más en esta época del año con tan buen clima. Nunca pensé que le cogería gusto a esto de andar. Veo muchos corredores en mis salidas... hay ganas.

Por otro lado, no he cogido peso sino al contrario desde febrero que estoy teniendo un poco de cuidado con la alimentación. Me he quitado unos cuantos quilos que me sobraban y sobre todo me estorbaban para correr. Creo que lo notaré cuando empiece.